divendres, 5 de juny de 2020

tots els cursos #SABATILLA CHALLENGE#

Hola turonins i turonines,

Aquesta setmana us envio un repte. 
L'objecte que utilitzarem serà una XANCLETA. Segur que ara teniu unes xancletes: ja fa bon temps i podem anar a la platja!!!!!
Aquest repte tracta de que aconseguiu fer una croqueta amb una xancleta col·locada a la planta del peu i aguantada en equilibri. Si ho aconseguiu i voleu pujar el nivell de dificultat, podeu canviar la xancleta per un rotllo de paper de WC.

Cliqueu el següent enllaç:

#SABATILLA CHALLENGE#

Ànims, esforç i autosuperació per aquest difícil repte.
SALUT  I  ESPORT !!!

divendres, 29 de maig de 2020

tots els cursos #OH NANANA CHALLENGE#

Hola turonins i turonines:
Aquesta setmana va de repte!!! Hi ha un repte que està a les xarxes, que es realitza amb una cançó de moda que es diu OH NANANA i que és molt interessant perquè posa en joc la nostra COORDINACIÓ, LATERALITAT I DESTRESA motriu. 
Cliqueu el següent enllaç:


Us adjunto un tutorial, que us ajudarà a entendre i practicar tots els passos:
Cliqueu:


No és fàcil, però ja sabeu que amb esforç i entrenament s'aconsegueix!!!
SALUT  I  ESPORT !!!

divendres, 22 de maig de 2020

tots els cursos "STACKING"

Hola turonins i turonines:

us preguntareu que és el "STACKING", oi???
Mireu aquest video "CUPS" de l'ANNA KENDRICK, que té 330 milions de visualitzacions a youtube:


L' STACKING, és una activitat esportiva que ja és present en més de 29 països del món.
És un esport individual, per parelles o per equips (relleus), en el qual els participants munten i desmunten piràmides amb 12 gots (especialment dissenyats). Es competeix contarrellotge o contra un altre jugador. Les seqüències són generalment piràmides de 3, 6 o 10 gots.
No només desenvolupa importants habilitats físiques com la COORDINACIÓ OCULO-MANUAL,  LA  VELOCITAT  I  LA  CONCENTRACIÓ. Sinó que també promou l'AUTOESTIMA, el TREBALL EN EQUIP i  l'ESPERIT ESPORTIU.
Es pactica des dels 4 anys fins endavant!!!!!!!!!!!
Mireu:


Ara, us enllaço un tutorial, per a que vosaltres també us podeu inciar en el món del "STACKING"


Apa, animeu-vos a descobrir l'STACKING......i     SALUT  I  ESPORT!!!!!!!

divendres, 15 de maig de 2020

tots els cursos "ACTIVITATS MOTRIUS"

Hola turonins i turonines,

Aquesta setmana, la proposta que us vull presentar es diu "10 activitats motrius per fer a casa" per tal de que us seguiu mantenint actius i en forma. 
Veureu que són unes activitats divertides i engrescadores, en les que es treballen diferents habilitats com llançaments, girs, desplaçaments o salts:

1. ENCISTELLA-MITJONS
2. RELLEU DE TOVALLOLA
3. GIRA-CAMES
4. FER UN POLS MOTRIU
5. MITJONS MALABARISTES
6. TRANSPORTA-GOTS
7. ZIGA-ZAGA
8. SALTA- CORDA
9. PEUS RECOLLIDORS
10. ENDEVINA- ESQUENA

Cliqueu el següent enllaç:

"10 ACTIVITATS MOTRIUS PER FER A CASA"

Apa, animeu-vos. I recordeu sempre: SALUT  I  ESPORT

divendres, 8 de maig de 2020

tots els cursos "ESCAPE ROOM"

Turonins i turonines:

Aquesta setmana us proposo que realitzeu un "SCAPE ROOM PER A TOTA LA FAMÍLIA". Es diu "SALVEM ELS JOCS OLÍMPICS".

L'any 2021..la vida a la Terra semblava que havia recobrat la normalitat, fins que un dia...va tornar en CORONATUS que volia conquerir el Planeta Terra. 
El professor COUBERTIN i els CINC FANTÀSTICS, tindràn la missió de trobar les 5 ANELLES MÀGIQUES per poder vènçer aquest virus.

És un joc ple de REPTES  MOTRIUS   I   VALORS  QUE  TRANSMET   L'ESPORT. 
Cliqueu el següent enllaç per començar a jugar:


Apa, animeu-vos.
SALUT  I  ESPORT  !!!

divendres, 1 de maig de 2020

tots els cursos "FORMIGUES COOPERATIVES"

JOC   EN   FAMÍLIA !!!   MOVEM-NOS  A  CASA !!!

Turonins i turonines, "FORMIGUES COOPERATIVES" és un joc molt divertit, en el que haureu de superar :

- REPTES INDIVIDUALS
- REPTES EN PARELLA
- REPTES EN FAMÍLIA

Necessitareu:  1 ORDINADOR + 1 DAU + LA FAMÍLIA.

Important: quan llencem el DAU i comptem, només podrem avançar la nostra fitxa si SUPEREM la prova de la casella a on haurem de col.locar la fitxa.

Cliqueu en el següent enllaç:

"JOC FORMIGUES COOPERATIVES"

Molta sort, molta diversió....i molta:
SALUT   I  ESPORT !!!!!!


divendres, 24 d’abril de 2020

tots els cursos "RUTINA ESPORTIVA"

Hola turonins i turonines,
Aquesta setmana, us proposo dedicar-la a fer un ENTRENAMENT ESPORTIU, per tal de mantenir-nos actius tot i que estiguem confinats a casa.
Tenir una RUTINA ESPORTIVA és fonamental, però també és molt important ser constant i intentar fer-la cada dia.
Veureu que no és molta estona, però són uns exercicis mínims per a mantenir la SALUT del nostre COS  EN  MOVIMENT.

APA, ANIMEU-VOS A PRACTICAR ESPORT CONFINAT!!!!!!!!
AQUEST SETMANA NO CAL ENVIAR FOTOS NI VIDEOS.

AQUESTES RUTINES ESPORTIVES ES PODEN REALITZAR EN FAMÍLIA. 
PELS  ADULTS  TAMBÉ  ÉS  MOLT  IMPORTANT  MANTENIR  LA  SALUT  DEL  COS.
I  PRACTICAR  ESPORT  EN  FAMILIA  POT  SER  MOLT  SA  I  MOLT  DIVERTIT.

SALUT I ESPORT ! CRISTINA

PRIMER ,   SEGON   I   TERCER

Per aquestes primeres edats, el vídeo que us enllaço està adaptat, per poder fer aquesta RUTINA ESPORTIVA, d'una manera més lúdica. 
El cos en aquestes edats encara no està preparat per realitzar entrenaments esportius més concrets. I el que prioritzem, és el MOVIMENT  i  la  SALUT.

Cliqueu el següent enllaç:



QUART  ,  CINQUÈ   I   SISÈ

Us presento un article de la  JES  BONET , una professional experta en entrenaments.
Ella ens recomana 2 vídeos amb unes RUTINES ESPORTIVES MÍNIMES per a poder fer a casa.
I, al final de l'article, teniu un àudio del programa de ràdio a RAC 1, on la JES BONET parla de la importància de fer esport.  MOLT INTERESSANT!!!

Cliqueu el següent enllaç: